Se trata de un método de entrenamiento dónde se busca un trabajo de fuerza-resistencia de todos los grupos musculares, especialmente aquellos inactivos o menos fortalecidos en el transcurso de la vida de cada persona, con diferentes tipos de materiales e intensidades, con un nivel de exigencia medio-alto, siendo el objetivo del mismo que las personas puedan desarrollar sus actividades físicas diarias con mayor agilidad, fuerza, coordinación, equilibrio y menor esfuerzo.
Beneficios del Entrenamiento Funcional
- Mejora notablemente las capacidades de coordinación y las capacidades físicas básicas.
- Mejora la función tónica, (responsable de la postura y colocación de huesos y articulaciones)
- Mejora la función fásica (la que nos permite realizar movimientos cotidianos)
- Aumenta la capacidad aeróbica para desarrollar mayor cantidad de tareas cotidianas con mayor calidad.
Nuestras sesiones de entrenamiento no se basan exclusivamente en un método de entrenamiento, combinamos varios métodos y todos los elementos a nuestra disposición para asegurar cada día un entrenamiento diferente y divertido.