¿Qué es un Entrenador Personal?
Se trata de tu mejor aliado para lograr los objetivos que persigues, te guía, te enseña y te anima constantemente, adaptándose a tu día a día para hacerte la vida más fácil, es tu herramienta para conseguir un estilo de vida saludable.
Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para conocer y desarrollar un programa de ejercicio físico Efectivo, Seguro y Divertido, de acuerdo al estado de salud, capacidades, necesidades y metas de su cliente, al mismo tiempo que determinar si debe ser derivado a otro profesional de la salud (terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina).
Razones para contar con Entrenador Personal
Los entrenadores son los responsables de la programación, la supervisión directa del usuario y de incentivar la práctica de ejercicio físico para lograr alcanzar mejoras de la salud importantes. El 50% de los usuarios que entrenan sin Entrenador Personal abandonan durante los primeros tres meses y son pocos los que continúan el tiempo suficiente para obtener resultados, mientras que el 84% de las personas que se inician en el mundo del fitness de la mano de un entrenador personal continúan con esta práctica debido a sus beneficios.
Los resultados sugieren que el entrenamiento personalizado es un método efectivo para cambiar las actitudes y con ello la cantidad de actividad física que realizan las personas.
El 73% de los usuarios que entrenan con Entrenador Personal consiguen sus objetivos.
Otro estudio demuestra que las mujeres que entrenaron bajo la supervisión de un Entrenador Personal mostraron valores de fuerza superiores en un test de una repetición máxima (1RM), así como mayores valores de esfuerzo percibidos que cuando entrenaban solas.
Los tres principales objetivos demandados por los clientes se agrupan en las siguientes categorías:
- Bajar peso disminuyendo el porcentaje de peso graso.
- Mejorar el tono muscular.
- Crear hábito de ejercicio.
Los tres principales motivos para solicitar un Entrenador Personal se clasifican en:
- Conseguir resultados.
- Ser constantes.
- Recibir atención personal.
Beneficios de entrenar bajo la supervisión de un Entrenador Personal
Un entrenador personal te ofrece ciertos beneficios que no vas a poder encontrar cuando decides trabajar por tu cuenta o en gimnasios masificados.
- Motivación y constancia necesaria para que seas persistente durante todo el proceso.
- Lograr tus objetivos, se encargará de llevarte por el camino adecuado.
- Programar un entrenamiento adaptado a tus capacidades y necesidades
- Trabajar con seguridad y confianza.
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Conclusiones
- Ponerse en las manos de un Entrenador Personal cualificado es el entrenamiento más efectivo, ya que 3 de cada 4 consiguen sus objetivos y más de 8 usuarios cada 10 obtienen resultados positivos.
- Te acompaña durante la consecución de tus objetivos y en el cambio de hábitos de vida saludable.
Bibliografía
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