Entrenamiento personal, individual, en pareja o en grupos reducidos. Tú decides.


Entrenamiento Personal en pareja

Entrenamiento personal en pareja al aire libre

 

 

Son muchos y comprobados por multitud de estudios científicos los beneficios de la actividad física para el cuerpo y la mente. Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, hipertensión, colesterol, obesidad, aumenta la energía, mejora el sueño, provoca mejor humor y reduce los niveles de ansiedad, depresión y estrés pero ¿cómo preferimos realizar nuestros entrenamientos?

 

Entrenamiento personal individual

Son muchas las personas que prefieren entrenar en solitario, con la única compañía de su entrenador personal, por diferentes motivos: consideran que es una ventaja ya que la atención se centra únicamente en su persona, nadie les distrae durante la sesión ni se entretienen hablando, no se sienten observadas ni preocupadas por su vestimenta, su cuerpo o su habilidad, no buscan relacionarse con otras personas o simplemente, acuden en horarios donde sus amigos o familiares no pueden acompañarles.

Entrenar únicamente con tu entrenador personal te permite ser plenamente consciente de tus entrenamientos, de la ejecución de tus movimientos y de tus progresos. Te aporta unos beneficios que no puedes conseguir de ninguna otra manera.

Te permite desconectar de la rutina y lo que es muy importante en la sociedad actual, tener un “descanso” para uno mismo, donde importas solamente tú, donde dejas los problemas y tus preocupaciones a un lado, te cuidas y te valoras.

Entrenar de la mano de tu entrenador personal es la manera más efectiva de conseguir tus objetivos.

 

Entrenamiento personal en pareja

Hay muchas parejas que deciden ponerse en forma ayudados de un entrenador personal. Esto es posible cuando se dan una serie de elementos comunes: ambos participantes poseen unas capacidades físicas similares, sus objetivos son los mismos, buscan una determinada marca para una misma prueba o simplemente deciden mejorar sus hábitos de vida juntos. Este es un tipo de entrenamiento que sólo es posible cuando sus horarios y ocupaciones se lo permiten.

Si ambos queréis, este tipo de entrenamiento además de mejorar vuestra condición física os permitirá pasar más tiempo a lado de vuestra pareja y os apoyaréis en ella para lograr los objetivos.

Vuestro esfuerzo unido os hará llegar donde nunca antes habías imaginado.

 

Entrenamiento personal en grupo reducido

Este tipo de entrenamientos permite relacionarse con familiares y amig@s además de mejorar tu condición física. Facilita la realización de diferentes actividades, aumenta interacción y la “competencia” para la superación de pequeños retos o el propio objetivo como meta. En este tipo de entrenamiento hay que tener unas claras consideraciones como son las diferencias entre los componentes del grupo, el nivel de condición física, los distintos objetivos de cada miembro del grupo, los gustos dispares por los métodos de entrenamiento o el grado de implicación de cada componente por la consecución de los objetivos individuales y colectivos.

A pesar de todo os permitirá disfrutar de la mejor compañía tanto en gimnasio como al aire libre, con la música como primer y último acompañante y todo ello mientras conseguís vuestros objetivos guiados por vuestro entrenador personal.

Es un entrenamiento que bien llevado en un grupo homogéneo y motivado os llevará al éxito y el comienzo de muchas aventuras.

 

¿Cómo elegir tu tipo de entrenamiento?

La mejor manera de disfrutar de tus entrenamientos, mejorar tu condición física, conseguir tus objetivos, compartir experiencias con tu pareja y pasar buenos momentos con grandes compañeros es seleccionar el tipo de entrenamiento personal que mejor se adapte a tus preferencias y posibilidades para llevarlo a la práctica varias veces por semana, a partir de ahí, innova.

Compagina tu programa de entrenamiento personal individual invitando a tu pareja o grupo de amig@s, conseguirás tus objetivos y mejorarás tus relaciones sociales. Entrena, supérate y disfruta del viaje.

 

 

Para ello os ofrecemos la posibilidad de realizar entrenamientos en pareja o en grupos reducidos con un 20% de descuento.

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Bibliografía

  • Guillén García, Miguel Ángel. (1997). Calidad de vida, salud y ejercicio físico : una aproximación al tema desde una perspectiva psicosocial. Revista de psicología del deporte, Vol. 6, Núm. 2.
  • Olmedilla, A., Ortega, E., Madrid, G. (2008). Relaciones entre depresión, ejercicio físico y variables sociodemográficas: un estudio correlacional en una muestra de mujeres. Revista De Iberoamericana de Psicología del ejercicio y el deporte, Vol. 3, Núm. 2, pp. 215-228.
  • Pérez, AB. (2008). Ejercicio, piedra angular de la prevención cardivascular. Revista Española de Cardiología, Vol. 61, Núm. 5, Pp. 514–528.

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